L’initiation en sentier de Coach Isa [Durée 4.5km@9:00] – S04E25

Dans cet épisode, Coach Bill et Coach Isa partagent leurs récentes expériences de course, incluant une course difficile par temps chaud et humide qui a servi de préparation pour Ottawa. Ils félicitent également Pierre-Luc pour sa récente participation au marathon de Longueil, où il a complété son premier 10 km, et mentionnent sa démarche pour un demi-marathon à l'automne ainsi qu'une levée de fonds.

Le point central de l'épisode est le récit de leur première expérience en course en sentier. Cette aventure a débuté par un processus d'achat de souliers de trail; après avoir essayé différentes options en magasin, Isa a commandé des Brooks Catamount en ligne chez Altitude Sports, faisant confiance à une marque qui lui convient déjà. L'autre hôte a essayé un nouveau modèle, les New Balance 1080 V4. Ils discutent de l'importance de regarder la drop et le poids lors du choix des souliers, notant que le site d'Altitude Sport rend la comparaison facile et que la livraison est rapide.

Leur première sortie en sentier s'est déroulée au Parc Récréoforestier de Saint-Mathieu-du-Parc. Malgré une préparation légère (seulement une photo de la carte du sentier au lieu d'une application téléchargée) et le début d'une pluie dès leur arrivée, ils ont exploré un sentier technique avec beaucoup de racines, roches et dénivelé. Ils ont rapidement réalisé que le trail s'apparentait plus à une randonnée rapide, une danse ou un parcours à obstacles dans la nature qu'à de la course sur route. Malgré des sentiers bien balisés, ils se sont momentanément perdus après avoir manqué un panneau, soulignant la difficulté de regarder les balises tout en naviguant sur un terrain exigeant. Ils ont constaté l'exigence musculaire différente par rapport à la course sur route, même sur une courte distance.

En dépit des imprévus, cette première sortie fut une expérience très amusante et positive, leur donnant le goût d'explorer davantage le trail. Ils concluent en mentionnant avoir croisé d'autres coureurs et marcheurs, et ils annoncent leur présence en tant que podcast officiel à la course St-Côme en Action. N'oubliez pas d'écouter jusqu'à la fin pour les bloopers !

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Sur ce, Bonne course !

🔌Les Plugs—

La plug de Coach Bill ➤ St-Côme en Action

La plug de Coach Isa ➤ Rouleau d’auto-massage

📖 Autres références

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➤ 42.2 km pour soutenir la santé mentale pour ceux qui souffrent en silence | Fondation Santé

➤ New Balance Fresh Foam X 1080v14 Running Shoes – Men's | Altitude Sports

➤ Brooks Catamount 4 Trail Running Shoes – Women's | Altitude Sports

🎧 Pour écouter en version audio, balado, podcast, YouTube ➤ https://ent2courses.com/link/425

📝 Notes complètes de l’épisode ➤ https://ent2courses.com/425