Courir l’hiver – [Durée 9km@6:30] – S02E13

Cette semaine, on se prépare pour courir durant notre hiver québécois. Ça demande une certaine adaptation pour continuer d’avoir du fun et surtout le faire en toute en sécurité. On parle d’habillement, de technique et de trucs pratiques. En résumé : Pas’d’coton, +10C pis d’la lumière. 🤪

🔌Les Plugs

La plug de Coach Franck ➤ Paradox https://www.costco.ca/CatalogSearch?dept=Tous&keyword=paradox+base

La plug de Coach Bill ➤ Auclair https://auclair.com/fr/collections/running-gloves

📖 Autres références

Kahtoola https://kahtoola.com/

➤ Cours, geek cours https://soundcloud.com/cours-geek-cours

Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/24


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