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Bouger ensemble avec Co Mouvement [Durée 6km@6:45] – S04E27
Dans cet épisode, les coachs partagent leurs récentes courses : un 10 km solo inspirant qui a généré de nouvelles idées et une approche de coaching par durée avec une […]
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Run Ottawa et les pièges de la récupération [Durée 11km@5:12] – S04E26
Cet épisode fait le point sur le récent weekend de course à Ottawa. Coach Isa raconte avoir ressenti une douleur à la jambe après 4h de route, mais s'est sentie […]
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L’initiation en sentier de Coach Isa [Durée 4.5km@9:00] – S04E25
Dans cet épisode, Coach Bill et Coach Isa partagent leurs récentes expériences de course, incluant une course difficile par temps chaud et humide qui a servi de préparation pour Ottawa. […]
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Le Crew run club de Marc-Olivier Simard [Durée 8km@7:15] – S04E24
Dans cet épisode, Coach Bill et Coach Isa accueillent Marc-Olivier Simard, ancien joueur de football et co-fondateur du Crew Run Club. Marc-Olivier, malgré un historique de blessures au football (genou, […]
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Débuter en sentier avec Samuel Matte-Thibault [Durée 9km@8:15] – S04E23
Cet épisode est dédié à la course en sentier, explorant l’entraînement, la motivation et l’équilibre. Coach Bill et Coach IA accueillent Samuel Matte-Thibault, coureur passionné et DG des événements Harricana, […]
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Ent’2 Souffles [Durée 12km@6:10] – S04E22
Cet épisode est au sujet de la respiration en course à pied. L’essoufflement, souvent une source d’inquiétude, est expliqué comme un déséquilibre entre les besoins en oxygène et l’élimination du […]
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Runtrip #1 [Durée entre deux péages] – S04E21
Dans cet épisode captivant de leur podcast, Coach Bill et Coach Isa, nous emmènent avec eux lors d'un road trip axé sur la course à pied aux États-Unis. L'épisode relate […]
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Alimente ton sport avec Audrey Bélanger-Leclair [Durée 8km@7:00] – S04E20
Dans cet épisode, les animateurs ont eu le plaisir d’accueillir Audrey Bélanger Leclair, nutritionniste sportive spécialisée en sport d’endurance et troubles alimentaires. Ensemble, ils ont démystifié la nutrition pour les […]
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Commencer à courir dans le plaisir – Partie 3 [Durée 7km@6:00] – S04E19
Cet épisode se concentre sur ce qui se passe après les premières sorties et les premières semaines de course. Une fois la "lune de miel" passée, on entre dans la […]
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Commencer à courir dans le plaisir – Partie 2 [Durée 8km@5:45] – S04E18
Cet épisode s’adresse principalement aux personnes qui souhaitent se lancer dans la course à pied et fait suite à un premier épisode où l’on a exploré le « pourquoi » de courir […]